市内一日游
一天的时间可以在拉萨市中心的景点游览
D1布达拉宫-大昭寺-八角街
上午：参观布达拉宫，大约需要3个小时，可以打车或者步行前往；下午：参观完布达拉宫，可以步行前往八廓街，在八廓街周围的特色餐吧吃午饭，午饭后参观大昭寺。游览大昭寺大约需要1个小时；八廓街，除了是一条转经道，也是拉萨最大的商业街，有很多店铺，是购买纪念品的好地方。
精华二日游
看雄伟的布达拉宫、信徒的圣地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辩经、体验罗布林卡的藏式园林风情，拉萨像一幅画卷，神秘又美丽。
D1布达拉宫-罗布林卡-哲蚌寺
布达拉宫需要一早去排队领票才能入内。上午一早去参观布达拉宫，看佛像、壁画等艺术品，大约需要三小时。参观完布达拉宫可以步行或者打个三轮车、出租车前往罗布林卡参观，参观高原园林，罗布林卡参观完，午饭，午饭后打车前往哲蚌寺。哲蚌寺修建在山坡上，游览比较耗费体力，建议穿舒适的鞋，否则上上下下肯定很辛苦。游览完哲蚌寺，建议找个茶馆或者酒吧适当休息
D2大昭寺-八角街-色拉寺
一早前往大昭寺，看藏民手举酥油灯、酥油壶争相进入寺内朝圣的壮观场面，游览大昭寺约需要一个小时，游览完毕可以转八廓街，转转经筒，采购纪念品。午饭建议选择八廓街周围的餐吧解决。午饭后，打车前往色拉寺，每天下午2点，这里有精彩的辩经活动，很有特色。
深度游四日游
四天的时间可以悠闲的逛各处景点，体验日光之城的美。
D1八角街
到达拉萨，以休息为主，先去布达拉宫预约门票，布达拉宫的门票十分紧张，如果是自助游的话需要提前一天预约，第二天拿预约券方可进入。前往八廓街，那里是拉萨的心脏，可以购买纪念品也可转转经筒，充分感受当地街市以及宗教氛围，转完八廓街，去藏医院路的光明甜茶馆喝杯甜茶吧，那里大多数都是藏民，是绝对地道的当地人生活体验。晚上可以去酒吧放松。当天稍晚转转即可，不能过于兴奋。
D2布达拉宫-药王山-罗布林卡-西藏博物馆
拿着预约的门票去布达拉宫，越早越好，趁着旅游团还没到，可以享受和藏民朝圣一般的待遇，在各个大殿多停留一会，药王山在布达拉宫斜对面，步行前往，可观赏布达拉宫全景，看摩崖石刻；中午在布达拉宫外面的餐厅吃点饭，打车去罗布林卡和西藏博物馆。
D3大昭寺-色拉寺-扎基寺
一早前往大昭寺，看藏民手举酥油灯、酥油壶争相进入寺内朝圣的壮观场面，下午去色拉寺，看下午2点的辩经活动。然后去扎基寺，这里没有多少游客，都是当地人前来朝拜，香火旺盛。
D4纳木措
在当地报一个那不错一日游的旅行团，前往神湖，游览绝美风光
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