东冲——岸崖秃——贵仔角——穿鼻岩——西冲，穿越时间大约5－6小时，建议3－10人最好。
鞋子一定要防滑，大风天气勿在水中嬉戏和岸边逗留，全程有一定的难度，有时需要手脚并用，需带足干粮和饮用水。
公共交通：
市区乘车到南澳镇，转乘989路到东涌或西涌下车即可。
自驾：
深圳市区-盐坝高速-葵涌出口-下高速后往南澳方向-进入南澳快速干道-过两条隧道-沿途经过大亚湾-金沙湾-水头-径直往南澳方向走-路过南澳镇-进入前往东西冲的山路-东冲路口左转-沿着山路走五分钟就到，南澳-东冲大约需要20分钟，山路居多，车道狭小，请小心驾驶。
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