高反这个问题也是老生常谈，总的来说做好以下功课就可以大大拯救你的高反：
1、去高海拔地区前半个月就开始服用红景天，在出行途中也备好高原安和头疼药还有感冒药
2、去到西藏之后千万别急着沐浴洗澡，否则重高反、以及令人闻之色变的高原肺水肿就会找上你
3、到达高海拔地区后不要大量运动，尤其是那些看到高原美景就忍不住跳跃欢呼的小可爱们，在高原人看来你就是花式作死
4、出发之前先到医院去，检查你的红细胞，如果检查出贫血或者红细胞不足，麻溜点赶紧服用补铁或者补充维生素B的药物！
5、出发前一天开始每天喝两到三升的水，撑破肚皮也要喝，否则等你高原脱水你就知道什么叫痛苦；在准备去高原时千万记得万花丛中过，滴酒不沾身
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