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西宁是青海省的省会,是青藏高原的东方门户,古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地,素有“海藏咽喉”之称。

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青海湖海拔多少米会有高原反应吗

欣欣西宁旅游  2019-06-11  来源:互联网
[导读] 青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高反,例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

  青海湖(门票)平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高反,例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

  应对高原反应,我们有如下建议:

  1、出行前合理安排作息时间,避免劳累,可适当提前几天服用红景天等预防药品(感冒期间不宜去高原地区,容易引发肺水肿)。

  2. 饮食清淡,多吃蔬菜水果多喝水,心态放松即可。

  3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈,所以不要轻易吸氧,以免造成对氧气瓶的依赖,可服用高原安或西洋参等药品缓解。

  4.经过海拔较高路段时,避免跑步、疾走和蹦跳。

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