青海湖(门票)平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高反，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。
应对高原反应，我们有如下建议：
1、出行前合理安排作息时间，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品（感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿）。
2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心态放松即可。
3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。
4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。
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