棒棰岛景区在大连市滨海路东端，紧邻海之韵公园， 是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。这里的林海路风景优美、路况良好，非常适合跑步，不过对体能是一大考验，因为在不到十公里的林海路上就有4、5个大坡，有上有下，比较适合拉链，建议每周跑一次。
风景美食
景区北部群山环绕，苍松翠柏；南面则是开阔的海域和平坦的沙滩。在距海岸600米处有一形似人参状的小岛，俗称棒棰岛，岛上岸崖陡峭、怪石嶙峋，山花野草遍及全岛，海岛相辅，景色奇异。
棒棰岛景区内餐厅较少，这里第一家也是仅有一两家餐厅之一的丰戈沙滩文化烧烤，菜品新鲜，口味不错。其中，海胆蒸蛋、辣炒蚬子等特色菜让人回味无穷，值得前往。
棒棰岛
·棒棰岛也称为棒棰岛宾馆景区，距市中心约9公里，是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。 ·主要包括棒棰岛海滩、宾馆别墅区以及孤立于海上的棒棰岛等景点。 ·岛上有棒棰岛国宾馆大楼、数栋别墅、高尔夫球场，有的楼前还有武警战士值岗。 ·是国家领导人的避暑疗养之地，有领导在此疗养时，景区是不能入内的。
星海湾跨海大桥
星海湾大桥为中国首座海上地锚式悬索跨海大桥，大桥东起大连金沙滩东侧的金银山，向西跨越星海湾，在高新园区填海区域登陆，气势磅礴。大桥中段的南北两侧还设有人行道与车行道隔离，是跑步和徒步的首选。不过路程较长，一定要坚持哟~
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