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第1天 成都 > 北川 > 马尔康
第一天赶早从成都出发，出发前不要忘记去尝一下当地有名的早餐-钟水饺。上午经过汶川，路过地震遗址时可以去祭奠一下逝去的同胞，从中感受生命的可贵。下午去卓克基土司官寨参观，到西索民居感受当地人的生活风俗，晚上住在西部小城马尔康。
上午：钟水饺(武侯店)
游玩指南：钟水饺在成都名气很大，饺子好吃又不太辣，外地游客来到成都一定要去尝尝。
人均价格：20
菜系：小吃
5.12汶川特大地震纪念馆科普体验馆
汶川地震的纪念馆，这里保留了地震后的遗址。路过时可以进去看看，感受生命的脆弱，也使我们自己更加珍视生命的可贵。
游玩时间：建议1-2小时
门票价格：75
下午：卓克基土司官寨
一座当年土司居住的房子，里面是关于当地历史文明的博物馆，地方不大，藏品却不少，登上官寨还可以看到对面的村寨全景。
游玩时间：建议2小时
开放时间：8:30-19:00
门票价格：60
西索村
比起旁边的官寨，西索民居更能给人留下美好的印象，这是一个未经太多商业侵袭的小村庄，古老的建筑，安静的居民，让你感受当地人的亲切和淳朴。
游玩时间：建议3小时
开放时间：全天开放
第2天 红原 > 阿坝 > 若尔盖
从马尔康出发，前往红原、唐克，一路上的风景让人惊叹，月亮湾草原上河流柔和，浪漫旖旎，若尔盖大草原则是广袤无垠十分大气。下午来到九曲黄河第一湾，平静的黄河在这里蜿蜒而行，拍照非常漂亮。晚上住在唐克镇，宾馆很多，条件也不错。
上午：月亮湾草原
与若尔盖广袤大气的景色相比，月亮湾草原更像一个温婉秀丽的藏家女子，一条白河在此流过留下月亮的湾形，温婉蜿蜒。伫立在河边的马匹，悠闲地吃着青草，摆着尾巴，显得格外的静谧 。
红原—若尔盖大草原
这里是四川省最大的草原，主要是草甸草原和沼泽。草原地势平坦，一望无际，开车在草原中央的公路上，两旁开阔无比，景色十分大气。
游玩时间：建议1-2小时
开放时间：全天开放
下午：九曲黄河第一湾
黄河流经此地时还十分平静，在草原上曲折蜿蜒，有“九曲十八弯”的感觉。登上黄河背后的山坡上向下拍摄，夕阳下的黄河十分美丽温婉。
游玩时间：建议5小时
开放时间：8:30-18:00
第3天 若尔盖 > 碌曲
早上从唐克出发，继续沿着大草原行进，幸运的话路上还会看到天鹅和羚羊。上午来到花湖游览，看五颜六色的野花铺满湖边的草原，下午来到郎木寺镇，先到格尔底寺转寺，徒步峡谷，晚上就住在镇上，有各种特色的藏式客栈、青旅和宾馆可以选择。
上午：若尔盖花湖
花湖是川北草原上著名的一个小海子，湖泊反射天空的颜色，晴天里十分漂亮。湖周围的草原上布满了五颜六色的野花，鲜艳茂密，是拍照的胜地。
游玩时间：建议1-2小时
开放时间：全天开放。
下午：格尔底寺
格尔底寺位于郎木寺镇靠近四川的一边，寺院历史悠久有很多动人的故事，可以找一个当地人带着一起转转。走完寺院之后一定还要去寺院深处的白龙江峡谷徒步一会儿，风景非常漂亮。
游玩时间：建议3-4小时
晚上：郎木寺
晚上的郎木寺很是热闹，街边的小酒馆和青旅客栈的大堂里总是传出阵阵歌声，住在镇上，融入当地人欢乐的海洋。
游玩时间：建议1-2天
开放时间：镇上全天开放，两座寺院开放时间8:00-17:00。
第4天 碌曲 > 甘南 > 若尔盖
早上可以先到郎木寺镇位于甘肃境内的寺院拍日出，吃过早饭后就前往甘南的香巴拉-扎尕那石城，奇幻美丽的风景绝对会谋杀你的胶片，村里的藏族人民淳朴热情，可以在此多呆一会儿，晚上赶到若尔盖县城住宿。
上午：郎木寺
早上离开之前可以先到甘肃境内的寺院转转，这里的殿堂都金碧辉煌，早上常常有晨雾升腾，日出时阳光透过晨雾照在金顶之上，拍出的照片特别漂亮。
游玩时间：建议1-2天
开放时间：镇上全天开放，两座寺院开放时间8:00-17:00。
扎尕那
扎尕那石城是当地著名的人间仙境，这个与世隔绝的小村庄拥有神奇的地貌，每天山顶云雾缭绕更是漂亮，在这里一定要好好地拍些照片。当地的村民都很淳朴，可以试着和他们交流一下，感受他们的热情。
游玩时间：建议1-2天
开放时间：全天开放
晚上：若尔盖
必游： 若尔盖花湖 九曲黄河第一湾 格尔底寺 白龙江大峡谷 降扎温泉
晚上前赶到若尔盖县城住宿，这里有多家宾馆可供选择，若是班车游玩的游客也可以在此提前买好第二天去成都的汽车票。
第5天 成都-各地
今天是返程日，从若尔盖出发，经过松潘、茂县和都江堰返回成都，若非自驾游客，若尔盖县也有直通成都的班车。晚上可以去宽窄巷子逛逛，吃吃小吃喝喝茶，一扫旅途疲惫，也可直接至成都机场或火车站返乡。
晚上：宽窄巷子
回到成都后，晚上可以到宽窄巷子去逛逛，吃吃小吃喝喝茶，用一个惬意的夜晚一扫旅途的疲惫。
游玩时间：建议1-2小时
开放时间：全天开放
门票价格：106
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