稻城亚丁仙境三日游
线路设计：
D1：桑堆小镇→奔波寺（蚌普寺）→傍河与色拉→茹布查卡温泉
D2：茹布查卡温泉→贡嘎郎吉岭寺→亚丁自然保护区→冲古寺→珍珠海
D3：亚丁自然保护区→冲古寺→仙乃日→夏纳多吉→洛绒牛场→五色海→央迈勇→牛奶海
线路指导：
第一天
前两日舟车劳顿，所以在稻城的第一个早晨不用起的太早（不过，如果想去色拉拍晨雾，最好7：00起床）。早餐后，在彭松措、喜波热等几个山庄租辆自 行车（一天25元左右），然后搭顺风车到桑堆，从桑堆往回骑，下坡路比较轻松。沿途都是以田园风光为主，并且会经过代表稻城特色的红草地，另外还可以去路 旁的蚌普寺等寺庙参观。
午餐吃自带干粮，休息片刻后继续骑车返回稻城，不用太赶时间，于天黑前抵达稻城即可，这样就还可以欣赏到傍河夕照。用罢晚餐，再晃到茹布查卡村中泡 一泡温泉。这里家家户户都开起了温泉浴，随便选择一家，舒舒服服泡上一阵，再慢慢悠悠骑着自行车返回县城（或来回包车30元），也算是一种别样享受。宿稻 城。
第二天
早餐后，再次前往茹布查卡温泉，去源头探景，涓涓的小溪、零星点缀在小溪旁的河滩、以及郁郁葱葱的高原灌木丛，都是您摄影的绝好题材。在此可以体会到最真实的民俗民风及藏家风情，也可以赤脚于冷热河中和鱼儿嬉戏，别有一番感受。来回时间1.5小时。
之后出发前往亚丁村龙龙坝，沿途可以再次欣赏到傍河、色拉晨景。途中翻越波瓦山，世外桃源般的藏式村寨，以及万亩胡杨林的迷人风光会不经意出现在眼 前。还可以朝拜600余年历史的贡嘎郎吉岭寺（稻城最大的黄教寺庙，门票10元/人），拍一拍随风飘动的经幡，转一转千年历史的玛尼堆，拨一拨满腹经文的 转经桶。
12：00抵达日瓦乡，吃午饭，买亚丁景区门票（门票：150元/人，学生优惠票80元/人。售票时间为7：00—18：30）。12：30出发前 往亚丁村龙龙坝，13：30抵达龙龙坝，安排好住宿后，14：00徒步或骑马前往冲古寺。15：00到达冲古寺，前往珍珠海，来回2.5小时，17：30 返回冲古寺，18：30返回亚丁村晚餐，可以尝一下当归或虫草炖高原土鸡，100元/只。不过亚丁不管什么样的菜式都带有酥油味，不习惯可自带干粮。宿亚 丁村或龙龙坝。
第三天
6：30起床（8：00马站开始营业）。今天的主要任务是游览“三怙主”神山（仙乃日、央迈勇、夏纳多吉）和牛奶海、五色海。退房，包车的话最好与司机商定当天下山时间，将主要行李放到车上。此外，今天的午、晚餐皆需自带干粮解决，要提前准备好。
8：00从龙龙坝租马（景区全程往返180元）出发，顺贡嘎银沟进入真正的香格里拉，途中如果天气较好，可欣赏到壮丽的日照仙乃日金山——海拔 6000多米的仙乃日雪峰高耸入云，在太阳的光辉下熠熠闪着金光，当金光最终完整地罩住整个仙乃日雪峰时，眼前的雪山已仙化成一座金色的山。9：00到达 冲古寺。冲古寺是拍摄仙乃日雪山和夏纳多吉的最佳地点。其中立经幡的山头（由厕所那条路往上走），是拍这两个地方的最佳角度。
11：00到达洛绒牛场，徒步前往五色海、牛奶海。1个多小时后开始翻越第一个4800米的垭口，出了垭口就近五色海了，五色海位于海拔5000米 左右的山坡上，需要用30分钟时间攀登，牛奶海则就在坡下。13：00到达五色海，13：30到达牛奶海。从牛奶海转而右行返回洛绒牛场，围绕仙乃日继续 前行，山势陡然下降，人实际上行走在4200米以上的仙乃日群山的山腰上，于16：00到达洛绒牛场。
一路上山坡陡峭，淙淙的溪水从高耸的杉树下流过。头顶是蓝的发黑的天空，四周是白雪皑皑的神山，还有路边巨大的玛尼堆、雄伟的白塔、漫山遍野的经幡 和洁白的哈达，山峦下的村庄，田野上的牛马，小河边的藏房，阳光下的金灿灿的杨树，以及挂在骡马脖颈上的铜铃叮当作响，在宁静的山间回荡……这些组合在一 起，让人前所未有地感到大自然的纯净和真实，以及自己的渺小。
在洛绒牛场稍事休息，然后租马返回，18：00到达龙龙坝。乘车3小时，21：00抵达稻城。
稻城亚丁及周边七日游
第一天：
成都—丹巴（350公里，行车时间约9小时） 早晨从成都出发，经成灌高速、卧龙自然保护区；翻巴朗山（云海、盘山公路是这里的特色），在垭口留个影吧，毕竟是我们此行第一座高山；在猫鼻梁赏四姑娘山全景；经过小金之后抵达千碉之国—丹巴。
宿：丹巴，海拔2000米
第二天：
丹巴—雅江（220公里，行车时间约7小时）把丹巴附近的梭坡（碉楼）、甲居（藏寨）游玩后，顺着牦牛河谷（被称为天然盆景），兴奋的时候下来走一段；经塔公草原（看雅拉神山最佳地点）品尝纯正香浓的牦牛酸奶（也许是你能喝到的最好最香浓的酸奶）；之后经摄影天堂—新都桥，翻越高尔寺山，抵达雅江。
宿：雅江，海拔2600米
第三天：
雅江—稻城（290公里，行车时间约8小时）翻越剪子弯山、卡子拉山（两座四千多米的高山）；黑色牛毛织成的帐篷是牧民的家，我们也去和他们拉拉家常，运气好的话，可以喝到最新鲜的牦牛奶；经世界高城理塘，中午在理塘吃美味的连锅。然后经过月球表面一样的海子山到达稻城。
宿：稻城，海拔3740米
第四天：
稻城—亚丁（110公里，行车时间约3小时）稻城晨景——傍河、色拉坝子（杨树林，朝霞，小河，村庄），进入景区前可考虑按照当地老百姓的习惯先去朝拜贡岭寺（稻城最大的黄教寺庙），到达最后的香格里拉—亚丁。午餐后，可徒步前往卓玛拉错神湖（珍珠海），也可安排第二天早晨游览。欣赏夕阳下的仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），也可在亚丁村营地做适应休息或附近转转。此时此刻已经身处仙境般的世外桃源了！
宿：亚丁村，海拔3900米
第五天：
亚丁
正式进入亚丁的核心景区，最好选择骑马上山。清晨先到珍珠海拍摄仙乃日日出和倒影，这时你会深切体会到什么叫天人合一。抵达冲古寺后徒步3小时左右可达到洛绒牛场，观赏冲古寺风光及朝观神山仙乃日（意为观世音菩萨，海拔6023米）。上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。（这天中午的路餐个人准备）为保证体力和时间去牛奶海和五色海（只能徒步，骑马无法抵达），也可考虑骑马直接先到洛绒牛场，徒步去了牛奶海和五色海返回时在冲古寺停留。沿途时间不要耽误太久，因为只有徒步下到洛绒牛场才能骑马回龙同坝坐观光车，呵呵。（观光车下午6点收车，要错过时间就只有在亚丁村多住1晚，等第二天早上9：30的观光车回稻城了。）告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，欣赏傍河风景，前往稻城圣杰罗客栈入住。推荐去沐浴茹布查卡温泉，洗去一身灰尘，还有满身疲惫。淡季出租车往返是25——30元，洗温泉是10元/池（可以夫妻同池^O^，为了不感冒请最好自带电吹风。）
宿：稻城
第六天：
稻城—新都桥（360公里，行车时间约10小时）欣赏完稻城晨景后，踏上回家的路，来时没有仔细看的，没来得及拍摄的都将会有个弥补的机会了。细细回味青藏高原的神韵。晚上找几个唱着地道藏歌、声如天籁的康巴姑娘、小伙一起对歌、锅庄；再烧堆篝火，还有青稞酒、酥油茶、糌粑……
宿：新都桥，海拔3300米
第七天：
新都桥—成都（390公里，行车时间约9小时）离开真正意义上的藏区，（如果去的时候没看到天葬，今天有的话就去看看，但是回成都就很晚咯）翻越关外名山—折多山，在五色风马和经幡前合影纪念（本次行程最后一座四千以上的山了）经康定、二郎山隧道返回成都（海拔540米，恭喜你平安回到平原了）。
简要说明：
去程安排三天，考虑到可以慢慢的适应高原，二来也不至于太劳累，还能把丹巴简单的看看，而且是环线，少走回头路。这么远的旅途，沿途好景不断，在不影响整体行程的情况下，随时停车拍照，基本不限时。
稻城到木里的穿越
如果你想直接从稻城穿越到木里，就直接从洛绒牛场步或骑马绕央迈勇神峰到扎朗，经莫玉、东拉沿水洛河到新藏。在扎良是最后看到三座神峰的地方，从扎朗出发，沿途最高山峡谷，茂密的原始森林，从这里就进入木里过木里大寺。整个路线需要4—5天时间。
同样，徒步需要好的体力，路上可能会有高原反应，应该找向导，并且准备足够的食物和药品。
稻城到泸沽湖的穿越
可以从泸沽湖到亚丁，或者从亚丁到泸沽湖。泸沽湖海拔2000米多一点，亚丁的络绒牛场海拔4000多米，所以更多的人选择从亚丁出发，虽然两个方向都是要不断地上升和下降。但毕竟总体海拔高度是下降了近2000米，体力上要轻松一些。
东线和西线的比较：东线较长，需要8～12天，沿途风光相对较美，但不经过卡斯地狱谷；西线较短，需要7～9天，前5天的风光不如东线佳，但经过卡斯地狱谷到亚丁的风景绝美。但不管怎样，都应该找向导带路，并带好足够食品和药品，出发前最好确认你的身体状况。
西线可参考的路线
D1：稻城—亚丁—卡斯牛棚
D2：卡斯牛棚—卡斯村
D3：卡斯村—东义区—俄牙同乡
D4：俄牙同乡—色苦村—克库村
D5：色苦村—克库村—卡瓦村
D6：卡瓦村—依吉乡
D7：依吉乡—温泉
东线因为都是崇山峻岭，有众多的歧路，所以实际走的线路在某一段可能稍有区别，这和选择的向导有关。
以下大到线路仅供参考：
冲古寺—夏洛多吉垭—嘎洛垭口—嘎洛牧场—嘎洛村—金矿—四家村—杜鲁村—东拉村——通天河边—卢杜村——邛引村—雀儿山—卡尔牧场—达克谷多垭口—羊棚—屋脚乡—屋脚村—利加嘴村—温泉乡
因为途中最高海拔会到达4500米左右，要考虑缺氧时的高原反应问题，一路上主要走的是马道，雨后颇为泥宁，还有一些不算宽阔的沼泽地，途中要穿越 若干的原始森林，但马道有分岔，没有向导是极可能迷路的，要有每天在高原上到少爬1000米以上的高山再下1000米高山的心理准备。
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