南阳历史悠久，厚重的历史文化积淀和天造地设的山水造就了南阳丰厚的旅游资源，为旅游业的发展创造了得天独厚的条件。现有中国国家4A级旅游景区8家、国家级重点风景名胜区1家、世界地质公园1处、国家级自然保护区2处、国家森林公园1处、省级自然保护区1处。其中，宝天曼和老界岭国家自然保护区，地貌独特，植被良好，风景如画；2001年宝天曼国家级自然保护区被列入世界人与自然生物圈保护区；丹江口水库是亚洲第一大人工淡水湖，而南水北调中线工程的渠首就位于淅川陶岔村；分布于分布于西峡、内乡、淅川、镇平县境内的南阳恐龙蛋化石群被称为“世界第九大奇迹”，西峡恐龙蛋生物遗迹博物馆是不可多得的科普教育基地。
内乡县衙
内乡县衙是我国目前唯一保存最完整的封建时代县级官署衙门。为国内第一座衙门博物馆，全国重点文物保护单位，享有“龙头在北京，龙尾在内乡”、“北有故宫，南有县衙”、“一座内乡衙，半部官文化”的美誉。内乡县衙之所以能享誉全国，得益于她博大精深的文化底蕴，其中较重要的是它丰富的陈列展览。在中轴线大堂、二堂、三堂及东西花厅等主体建筑搞复原陈列，再现古老县衙的真实面目和威严气势，以及佐贰官、书吏师爷办理公务、审理案件和家眷生活起居的真实场面；在东西辅线建筑内围绕县衙内容搞辅助性陈列，主要用实物和文字版面展示和介绍有关衙门文化知识。
门票：50元
龙潭沟
龙潭沟瀑布群位于号称“恐龙之乡”的西峡县城北38公里处，紧临311国道。景区主体在一峡谷内，全长12公里，自然落差近千米，有梯式大型瀑布19处，一瀑一潭，最高落差达35米，最大潭水面积1000余平方米，水深20—50米不等，其间小瀑小潭更是不计其数。两岸石壁陡峭，林木丛生，山间溪水从悬崖倾泻急流如注，十分壮观。
门票：60元
桐柏山
淮源风景名胜区位于河南省桐柏山脉中段，是江淮分水岭所在地。景区内奇峰竞秀，层峦叠嶂，森林密布，瀑泉众多。景区内有太白顶、水帘洞、盘古山等主要景点118处。 这里是淮河的发源地。淮河被华夏儿女尊为“风水河”，与黄河、长江、济水并称为我国古代的“四渎”。淮河发源于南阳桐柏山，主峰太白顶海拔1140米；天下名刹云台禅寺雄踞顶巅，与浙江普陀寺齐名。
此外，这里是中国盘古文化的中心。盘古山、盘古庙等随处可见。而汉代曾兴建了刘邦亲题的“金台观”，为当时全国五大道观之一，武当派鼻祖张三丰在此修真。景区内寺庙星罗棋布，寺寺相连，僧徒遍及国内外。 《西游记》的成书也是在这里起源。明代吴承恩曾在桐柏邻县南阳新野县做过县令，多次到桐柏山游览，后根据“禹王锁蛟”的故事，并结合桐柏的水帘洞等地名为雏形完成了不朽名著《西游记》。
门票：70元
五朵山
五朵山旅游区，国家4A级旅游区，是南阳伏牛山世界地质公园的主要园区之一，南阳十佳魅力景区。景区位于河南省南召县四棵树乡境内，旅游区总面积126平方公里，是中原地区久负盛名的道教文化旅游胜地。
南召五朵山与“南顶”湖北武当山齐名，素有“北顶”之称、奇峰相峙，飞瀑高挂，怪石林立，泉流潺潺，春天杜鹃烂漫，夏日绿意盎然，秋季层林尽染，冬季银装素裹，山水如诗如画，兼具南秀北雄。现已开放金顶、万福宫和暴瀑峡三大游览区，120多处景点，主要景观有金顶、天梯、暴瀑、万福宫、鸳鸯溪、仙人桥等。
门票：60 元
西峡恐龙遗迹园
大型恐龙主题公园，位于秦岭山脉东段、伏牛山南麓的河南省西峡县丹水镇三里庙村。
西峡恐龙遗迹园主要由地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙蛋遗址和仿真恐龙园四部分组成。西峡恐龙遗址，属于白垩纪断陷盆地沉积。恐龙蛋遗址的蛋化石层是西坪丹水盆地的最高层位，已暴露的蛋化石达1000多枚。在它的下部地层至少还有16个产蛋层，现已确定蛋化石分别归于6科9属13种。特别是西峡巨型长形蛋和戈壁棱柱形蛋，世界稀有罕见，是西峡蛋化石的标志。
门票：90元
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